12.08.2019 | Ausgabe 3/2019 (#91)

Gutes Licht macht Schule

Vor der ersten Stunde, nach dem Sport oder während Klassenarbeiten: Dynamisches Licht bietet unterschiedliche Lichtstimmungen, die aktivieren oder beruhigen. / Foto: licht.de

Wer lernt, braucht gutes Licht. Moderne Beleuchtungskonzepte können heute viel mehr, als nur hell: Sie unterstützen den Biorhythmus von Schülern und Studenten, verbessern das Schlafverhalten und verhelfen so zu mehr Wohlbefinden.

Studien an Bildungseinrichtungen belegen: Mit einer biologisch wirksamen Beleuchtung arbeiten Schüler konzentrierter, schneller und zeigen bessere Leistungen. Human Centric Lighting (HCL) berücksichtigt neben den visuellen Anforderungen auch biologische und emotionale Aspekte.

Lichtszenen nach Bedarf
HCL orientiert sich am natürlichen Verlauf des Tageslichts: Morgens ist es heller und die Blauanteile im Licht sind höher, das Licht kommt flächig von oben. Der Körper wird so in Betriebsmodus versetzt. Gegen Abend steigen die Rotanteile, die Beleuchtungsstärke sinkt und punktuelles Licht dominiert: Der Körper kann zur Ruhe kommen. Lichtszenen, die an die jeweilige Unterrichtssituation angepasst werden können, sorgen in Unterrichtsräumen für besondere Effekte:

Human Centric Lighting: Eine Beleuchtung, die visuelle, emotionale und biologische Gütemerkmaleberücksichtigt, trägt zur Gesundheit beiund motiviert Schüler und Studenten. / Grafik: licht.de

Aktivierung
Lichtduschen steigern die Aufmerksamkeit mit höheren Farbtemperaturen (mindestens 5.000 Kelvin),  Beleuchtungsstärken und Anteilen direkten Lichts – eine willkommene Unterstützung bei Klassenarbeiten oder Leseaufgaben.

Diskussion
Für mehr Ruhe bei der Gruppendiskussion sorgen warme Lichtfarben und ein hoher indirekter Lichtanteil bei mittlerer Wandhelligkeit.

Entspannung 
Soll die Lernatmosphäre zur Entspannung beitragen, etwa nach  Prüfungen oder bei Gruppenarbeiten, sind ein geringeres Beleuchtungsniveau, Farbtemperaturen von maxiElektrisierend mal 3.000 Kelvin und indirektes Licht gefragt. Die Bewegungsunruhe   lässt nach.

Teenager im sozialen Jetlag
Im Normalfall wird die Tageslichtautomatik genutzt. Denn sie hat  influss auf die nachhaltige Stabilisierung des 24-Stunden-Rhythmus (circadianer Rhythmus). Jugendliche, die abends spät schlafen gehen und  orgens nur schwer in den Tag finden,leben im „sozialen Jetlag“. Schüler, die   n Studien teilnahmen, führten Schlaftagebücher. Ihre Auswertung zeigt, dass sich das Schlafverhalten unter dem Einfluss von HCL verlagern kann: Die Probanden gingen früher zu Bett und waren morgens eher fit.

Licht ist ein wichtiger Taktgeber für unsere innere Uhr. Es wird hell – wir werden wach, es wird dunkel – Körper und Geist kommen zur Ruhe. / Foto: Stanislaw Gregor/Unsplash

Licht taktet die innere Uhr
Warum funktioniert das? Licht taktet die innere Uhr: Die Sonne geht auf, wir werden wach. Der Abend dämmert,  wir werden müde. Registriert werden die unterschiedlichen Beleuchtungen von den dritten Zellen im Auge, denn neben Stäbchen und Zapfen gibt es Fotorezeptoren, die empfänglich für  icht-visuelle Lichtwirkungen sind. Sie haben eine direkte Verbindung zum Gehirn. Von dieser Master Clock werden Hormone ausgesandt oder unterdrückt. Am Morgen werden stimmungsaufhellendesSerotonin und das stoffwechselanregende  Stresshormon Cortisolausgeschüttet. Abends produziert die  Epiphyse wieder den Müdemacher Melatonin.

Fördermittel nutzen 
LED-Technologie und Lichtmanagementsysteme sind die Erfolgsfaktoren für eine HCL-Lichtlösung. Sie sparen Energie, reduzieren Betriebskosten und Treibhausgase. Die Umrüstung der Innen- und Hallenbeleuchtung auf hocheffiziente Beleuchtungstechnik  wird vom Bundesministerium für Umwelt, Naturschutz, Bau und Reaktorsicherheit (BMUB) mit bis zu 25 Prozent bzw. 30 Prozent für finanzschwache Kommunen bezuschusst. Kitas, Schulen, Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe, Jugendwerkstätten sowie Sportstätten erhalten eine um fünf Prozentpunkte erhöhte Quote für ausgewählte Förderschwerpunkte.   
www.licht.de


Newsletter
Ja, ich möchte den Newsletter von greenBUILDING abonnieren